久久中文字幕网 高考在即，巨匠探求出退换考生情感压力的“秘诀”！
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高考是一场艰巨的东说念主生锻练，但亦然一场艰巨的情感挑战。据科技日报报说念，75%的学生在临考前皆有垂死、狂躁、胆寒等心扉。这些心扉会影响温习后果和锻练发达。那么，在高考前后应该何如正确退换情感压力呢？巨匠给出了以下五点提议：
1.正确坚毅我方的近况和宗旨，凭证我方的实力制定合理的盼愿值，幸免过高或过低；
2.积极颐养心态和心扉，少一些面向别东说念主的竞争，多一些面向自我的挑战，不要过多担忧将来；
3.科学安排学习和活命，保捏作息功令，合理分拨工夫和元气心灵，谛视休息和消弱；
4.合剪发泄压力和心扉，不错通过畅通、音乐、聊天等阵势开释负面心扉，并寻求家东说念主、一又友或敦朴等东说念主的相沿；
5.保捏一颗世俗心，在锻练时遭遇困难或突发情况时不要惊恐失措，实时颐养呼吸、示意等阵势清爽心扉，并实时乞助考务责任主说念主员。
注：图说数据
一又友们，高考仅仅东说念主生中的一个阶段，并不成决定你将来侥幸。笃信我方，在这场锻练中用功而为就好。祝贺扫数高三学子皆能在高录取发达出色，考出好的收获！
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（剪辑、插画：图说数据）
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